朝食から夕飯レシピまで簡単さつまいもを使ったレシピをご紹介 あの食材で驚くほど美味しく！ 「さつまいもと白菜のミルク煮」 Photo by Authorさつまいもがおいしい季節。 小さな子どもたちにとっては芋掘りシーズンでもあり、筆者も先日、3歳の息子と児童館のイベントで芋掘りに行ってきました。 さつまいもがどう実っているのか実際に目で見て、自分の手でさつまいもを食べるのは朝が効果的。昼夜は普通の食事を楽しんでokです。 トースターで5分、レンジでチン！でもok 毎朝食べることで効果がでる、さつまいもダイエット。 やり方は、朝食に1／2本（約150g）の加熱したさつまいもを皮ごと食べるだけ。May 19, · 朝食を食べない人は、昼食にサツマイモを食べてもいいですし、小腹がすいたときの間食にしても構いません。朝食に焼きイモを食べた上で間食も焼きイモにすれば、ダイエット効果がよりアップします。
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